sporty walki

[...] mialem progres rzedu 5kg wiecej na lawie w ciagu roku Stoje od roku na pulapie 110kg Cwicze tez inne partie silowo bo chce miec tez ogolna sile z uwagi na to ze cwicze tez sporty walki Nie wiem czy taka sila wszystkich grup miesniowych mi potrzebna ale na pewno czuje sie pewniej Cwicze co drugi dzien FBW Waga 74 Wzrost 175 B:150-200 Reszte [...]

[...] kombinacje i ciężkie formy ćwiczeń cos ''ala'' http://jaramsie.pl/2i4yjpv_ajwfc4#postbox cos w podobie jak tylko dam rade ćwiczyc w podobny sposób ) wpływa dobrze na sporty walki np.zapasy, boks, mma i czy jest lepszy od tych niż ćwiczenia wielostawowe przy użyciu sprzętu z siłowni dużymi ciężarami w krótkim czasie ? które są bardziej [...]

witam temat zakladam dla kolegi ktory ma prosbe wiek 28 lat waga 88kg 188cm -mocno podatny na suplementy, mala historia odzywek, ostatni rok na czysto -cwiczy sporty walki 3x w tygodniu i ma problem z regeneracja, zakwasy(!), kiepska regeneracja, -trening trwa 2godziny i jest naprawde konkretny prosze o jakas odzywke na regenerecje bo z tym jest [...]

[...] znajomy trenuje 3-4x w tygodniu MMA, prosił mnie o znalezienie odpowiedzi na nurtującego go pytania. Oto i one: 1. Jak powinien wyglądać rozkład B/T/W dla osoby trenującej sporty walki, chcącej zrzucić niepotrzebne sadło przy zachowaniu obecnej tkanki mięśniowej. 2. Czy do zachowania ów tkanki potrzebny będzie wysiłek stricte siłowy - tak jak [...]

[...] masę mięśniową, lecz przeszkadza mi o wiele za duży poziom tkanki tłuszczowej. Prosiłbym o jakieś propozycje suplementów. Od stycznia zamierzam chodzić na siłownię 2-3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu trenuję sporty walki. W sklepie doradzono mi Simulant - X (jako rzekomo rewelacynjy środek) co o tym sądzicie ? Powinienem go kupić?

[...] 3 lata temu skonczylem chemioterapie i radioterapie ktora rozwalila mi tarczyce i teraz przyjmuje 50mg letroxu codziennie rano. Trenuje 5 razy w tygodniu przez dwa tygodnie sporty walki a co trzeci tydzien silownia. (pracuje na zmiany) waga ok 70kg wzrost 177cm. Czy ktos ma jakies dobry rady w tym temacie? Z gory pozdrawiam i przepraszam za brak [...]

[...] się że wyjdę gdzieś z koleżankami na pizze i piwo . Wtedy na drugi dzień moja waga wskazuje +2-3 kg.Wiem że to woda,ale strasznie mnie to demotywuje szczególnie że trenuję sporty walki i do września muszę ważyć 65 kg.Jak najszybciej pozbyć się tej wody?Nie ździwię się jeśli mój metabolizm = metabolizmowi 100 letniego dziadka ponieważ mam za [...]

[...] mogłem ale to i tak rekord długości jednego felietonu w naszym programie) Wszystkich nastawionych sceptycznie mam nadzieję , że ten reportaż przekona , że chcemy propagować sporty walki. Jeli ktoś będzie wiedział o jakiś walkach lub turniejach to proszę o kontakt. Przemek Kwiatkowski 696 489 001 tvn turbo , mail [email protected] Pozdrawiam [...]

[...] to brac i czy ew. niedożucić jakiegos krutkiego testosteronu aczkolwiek wolal bym "odpocząć" od teścia ponieważ mój poprzedni cykl to 25 shotów omy e4d. jestem juz ponad 3 mieś po odbloku wiec niedługo chcial bym wystartowac znów. Dodam ze mam ponad 5 lat stażu na siłowni, cwicze sporty walki i trzymam diete. Waże 90 kg, a to bedzie mój 4 cykl.

Hej, zauważyłem znaczny spadek aktywności SFD przez lata. Parę lat temu to miejsce aż wrzało od postów i dyskusji. Działy takie jak "combat/samoobrona" i "tradycyjne sporty walki" szczególnie... a teraz? 2-3 tematy na miesiąc.. parę postów. Co spowodowało odpływ użytkowników? Może warto pomyśleć, czemu i jak odwrócić ten proces? :X Lubiłem czytać [...]

[...] pogodzić w miarę takie cechy jak przyrost masy , wytrzymałość i siłę uderzenia . Więc dochodząc do sedna sprawy prosił bym o doradzenie mi jakiegoś planu Trenuje Sztuki i sporty walki wiek - 17 waga 67 kg wzrost 170 cm sprzęt .Sztanga ,sztangielki, ławka skośna , ławka pozioma ,drążek i ekspander staż treningu na siłowni ponad 2 lata BARDZO [...]

[...] przez aeroby) i postanowilem sobie kupic jakies suple. Do tej pory bralem tylko bialko serwatkowe i stosowalem diete. Zalezy mi na sile, lecz niekoniecznie na wielkim przyroscie masy ze wzgledu na trenowane sporty walki. Moje wymiary to 190 cm wzrostu i 83 kg wagi. Mile widziane propozycje co do suplementow jakie mialbym najlepiej zakupic.

witam wszystkich chciał bym zaczerpnac waszej wiedzy na temat treningu na wytrzymałośc i siłe pod sporty walki. Mianowicie chodzi mi o rozpisdany trening na caly tydzien i tu chce was zapytac co najlepiej i w jaki sposob cwiczyc moge łaczyc basen, crossfit oraz drazek pompki ogolnie cwiczenia które moge wykonywac w domu, siłownia odpada:) bo jak [...]

[...] pytanie brzmi czy jest możliwość ćwiczenia czy jednak na początku będzie coś przeszkadzać? Fajnie jakby ktoś mi mógł odpowiedzieć bo chciałbym się zająć sportem tak na poważnie czyli duzo jeść chodzić na siłownie trenować sporty walki i być godnym żołnierzem ;) Dziekowa i myśle, ze pomożecie. Zmieniony przez - Wnucek w dniu 2017-12-02 00:40:15

[...] masa:) wiek 21lat waga 62 wzrost 169cm !!!!!!! Mam do dyspozycji N.O.K.O, duza puche cellpump itp( bialko,omega3) Jak brac te suplementy zeby wystarczylo na 8tygodniowy cykl? I jeszcze bardzo wazne pytanie: trenuje sporty walki i czy nie brac w te dni (bybyby to dni nietreningowe) n.o.k.o zeby sie spuchnac za bardzo na treningu?Jak to widzicie?

Witam, od dłuższego czasu mam problemy ze stawami, trenuje sporty walki i często zdarza mi się że te stawy zaczynają strzeląc, czuje jak kość ociera mi się o kość, czasami mam dziwne bóle w kolanach, łokciach czuje takie osłabienie. Potrzebowałbym czegoś na stawy tylko nie zabardzo orientuje się, nie chodzi mi o to by wydać na suplement 150zl bo [...]

Witam. Otóż w marcu mam zawody(sporty walki) i muszę się do nich dobrze przygotować pod katem siłowo-wytrzymałościowym.Ale wiadomo jak to na takich zawodach obowiązuje pewna kategorie wagowe ja akurat jestem na granicy swojej kategorii i przybieranie na wadze raczej nie wchodzi w grę(może 2 kg góra).I tu moje pytanie, w co najlepiej się [...]

Witam. Na siłowni trenuje kilka lat z przerwami. Od jakiegoś czasu też sporty walki. Teraz chce to jakoś połączyć. Czy taki trening jest prawidłowy i odpowiedni przy treningach MT ? chodzi o to żeby nie tracić wagi a może nawet iść do góry. Kalorie na plus. Kiedyś znalazłem taki trening i wyglądało by to tak. Pn - trening a Wt - MT sr- wolne Czw [...]

[...] temu zalozylem temat odnosnie dopingu..I Mam maly problem bo masa stoi prawie w miejscu mam 175cm wzrostu waze 86kg w ciagu cyklu na testosteronie i durabolu przytylem zaledwie 1kg jak juz wspominalem trenuje na silowni 4 razy w tyg i 5 razy w tygodniu sporty walki dlatego poziom spalania mam dosyc duzy.Co dokupic jakie saa zeby nabrac mase???

[...] w danym ćwiczeniu: przysiad 40kg x15 MC 25kg x15 wyciskanie na ławce 35kg x15 wiosłowanie 35kg x15 wyciskanie w staniu 25kg x15 Od kwietnia chciał bym zapisać się na sporty walki, a dokładnie na boks. Treningi boksu 2x w tyd, siłownia 3x. I tu pytanie czy zostawić tą rozpiskę, czy zmienić na jakieś inne FBW z większa różnorodnością [...]